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Monat: Mai 2016

Bewegung gehört auch dazu

Bewegung gehört auch dazu

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Wer abnehmen möchte, startet zugleich auch gerne mit einer Sportart. Viele verlieren dann aber schnell die Motivation. Dies passiert schnell, wenn man sich beim Sport etwas überschätzt und einfach bis zur Erschöpfung trainiert. Am nächsten Tag bekommt man Muskelkater und kann sich kaum bewegen. Die Menschen, die dann noch weitermachen, verlieren dann aber sehr oft die Lust am Sport, wenn die Waage mal wieder mehr anzeigt. Die Problematik haben wir schon geschildert. Das liegt nicht daran, dass man zugenommen hat…

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Die Waage – Dein Freund oder eher doch Dein Feind?

Die Waage – Dein Freund oder eher doch Dein Feind?

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Wer abnehmen möchte, stellt sich natürlich auch auf die Waage. Klar – man möchte ja auch sehen, was man mit der zeit erreicht. Manche stellen sich jeden Tag auf die Waage und das evtl. sogar mehrmals, andere wiederum jeden Morgen, mache jeden 2. Tag oder eben einmal in der Woche. Gewichtsschwankungen sind normal. Das muss man vorweg sagen. Es kann sein, dass man heute ein Minus auf der Waage hat (im Gegensatz zum letzten Wiegetag) und dafür ist am nächsten…

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Abnehmen ja aber bitte mit Genuss

Abnehmen ja aber bitte mit Genuss

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Abnehmen verbinden viele Menschen mit Verzicht. Das muss aber nicht sein. Nein – es darf nicht sein. Denn wer verzichtet, der bekommt Heißhunger. Diesen kann man zwar eine Zeit lang bändigen doch er bleibt, bis er endlich gestillt wurde. Mann sollte schnell ganz weit weg vom Gedanken, dass man nur mit Verzicht abnehmen kann denn das stimmt nicht. Genuss gehört zum Wohlfühlen. Wenn man sich nicht wohlfühlt, setzt man sich selbst innerlich unter Druck. Dieser Druck setzt das Stresshormon Cortisol…

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Mit FiguraNorm Gewicht verlieren

Mit FiguraNorm Gewicht verlieren

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