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Monat: Juli 2016

Zum Wochenende noch ein schnelles Rezept

Zum Wochenende noch ein schnelles Rezept

Nun – ich habe Euch ja schon erzählt, dass wir einiges am probieren sind. Nun hatte ich die Idee, einen leckeren Tassenkuchen zu kreieren. Einen leichten Kuchen, den Ihr schnell in der Mikrowelle zubereiten könnt. Die Zutaten hat man eigentlich fast immer da. Wenn nicht, kann man natürlich noch etwas experimentieren. Da ich leider zu schnell gefuttert habe und vergessen habe, ein Foto zu machen, werde ich das definitiv noch nachreichen. Ja, manchmal ist mein Mund schneller, als meine Finger…

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Abnehmen und die Psyche

Abnehmen und die Psyche

Die Medien machen es uns nicht leicht. Auch beruflich sind schlanke Menschen erfolgreicher, als – ich sage es mal ganz salopp – dicke Menschen. Ich habe es sogar selbst erlebt. Man hat mich zu einem Vorstellungsgespräch eingeladen. Das war damals eine sehr moderne Arztpraxis. Ich wurde von oben bis unten begutachtet und sogar auf mein Gewicht angesprochen. Als ich sagte, dass ich abnehmen möchte, war das zwar ein kleiner Pluspunkt aber eine Absage kam trotzdem. Ich passte nicht in das…

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Und was ist, wenn ich krank bin?

Und was ist, wenn ich krank bin?

Abnehmen ist mehr eine Sache der Ernährungsumstellung. Doch was ist, wenn ich krank bin? Wie verhalte ich mich denn dann, wenn es um die Ernährung geht und…muss ich dann trotzdem so extrem darauf achten? Momentan ist es bei mir der Fall so. Ich habe eine „trockene“ Magen- Darm Grippe. Ich muss nicht spucken und habe auch keine Probleme mit der Verdauung. Achte ich trotzdem darauf, was ich esse? Jein! Kein klares Ja und auch kein klares Nein denn mir ist…

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Rezept – FiguraNorm Waffeln

Rezept – FiguraNorm Waffeln

Wir essen gerne Waffeln. Ihr auch? Allerdings sind die meisten zu süß und haben viel zu viele Kohlenhydrate. Vor allem, weil Waffeln ja gerne zum Kaffee dazu gegessen werden. Unnötig viele und auch leere Kalorien und Kohlenhydrate, die den Körper zusätzlich belasten. Von daher haben wir uns Gedanken gemacht, wie wir ein Rezept für Waffeln erstellen können, die leicht verdaulich sind und für den Körper perfekt verwertbar sind. Daraus sind nun FiguraNorm-Waffeln entstanden. Ich schreibe hier gleich das Rezept auf….

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Die Hitze setzt dem Körper zu

Die Hitze setzt dem Körper zu

Momentan ist es ja richtig sommerlich draußen. Doch da es die Tage vorher (zumindest bei uns) noch so kühl war, dass am Abend Socken getragen werden mussten, da sonst die Füße zu Eiszapfen wurden, sind es gerade wirklich extreme Temperaturschwankungen. Diese merkt man auch. Unser Körper spielt etwas verrückt. Das Herz klopft schneller, da es mehr arbeiten muss. Wir schwitzen, damit unsere eingebaute Klimaanlage richtig funktioniert. Unser Kopf pocht, da wir einen extremen Verlust an Flüssigkeiten haben und dadurch auch…

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Krafttraining ist auch für Frauen super

Krafttraining ist auch für Frauen super

Viele Frauen haben jetzt sogar in der heutigen Zeit noch Angst vor dem Training mit Gewichten. Obwohl genau das die beste Trainigsart ist, die es gibt. Denn durch Krafttraining wird Fett verbrannt und Muskeln werden aufgebaut. Nein, als Frau bekommt man dadurch keinen Körperbau wie Schwarzenegger. Das ist nämlich genau das Ding, wovor die meisten Damen Angst haben. Krafttraining macht Spaß. Aber bitte nicht so, wie es in den meisten Frauenzeitschriften steht. Wasserflaschen bringen da nicht wirklich den gewünschten Effekt….

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10.000 Schritte sollst Du gehen

10.000 Schritte sollst Du gehen

Was sich hier anhört wie ein Gebot, ist so gesehen auch eins. Ein Gebot um gesund zu leben und zum Abnehmen. Es heißt, dass wenn wir täglich mindestens 10.000 Schritte gehen, abnehmen werden und gesünder leben. 10.000 Schritte – hört sich im Ersten Moment gar nicht so viel an, oder? So wenig ist es aber auch nicht. Wenn wir eine kleine Runde spazieren gehen (und das sind schon 40 Minuten strammes gehen mit dem Hund), habe ich gerade mal etwas…

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Sport im Wohnzimmer – Mit Rabattcode –

Sport im Wohnzimmer – Mit Rabattcode –

Die meisten Menschen haben einen sehr langen Arbeitstag. Viele haben danach keine Lust mehr, großartig in irgendein Studio zu fahren, da Haushalt, Essen machen und vieles mehr noch auf dem Plan steht. Und bisschen Zeit mit der Familie möchte man schließlich auch verbringen. Die Zeit für den Sport ist dann etwas knapp. Aber wenn man sich 30 Minuten am Tag nimmt und etwas im Wohnzimmer trainiert, ist das schon ein großer Schritt. Du musst dafür nicht ins nächste Gym fahren…

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Sonntag ist ein guter Tag für Kuchen

Sonntag ist ein guter Tag für Kuchen

Sonntags trinkt man doch gerne mit der Familie ganz gemütlich eine Tasse Kaffee und isst auch dazu ein Stück Kuchen. Es muss nicht immer Torte sein oder Kuchen mit dicker Glasur. Es gibt sogar Kuchen ohne Zucker. Da haben wir ein Rezept ausprobiert, was uns ganz gut geschmeckt hat. Allerdings ist der Kuchen nicht für jeden geschmacklich eine Explosion, was aber daran liegt, dass statt regulärer Milchschokolade eine exklusive Bitterschokolade verwendet wurde, mit einem Kakaoanteil von 87%. Diese ist für…

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