Mach Dich Fit und fühl Dich gut…

Mach Dich Fit und fühl Dich gut…

Beim Abnehmen ist die Bewegung auch sehr wichtig. Viele Leute gehen den ganzen Tag arbeiten und haben am Abend kaum Zeit oder Lust, sich zu bewegen. Wir hatten das Thema auch schon recht oft aber wir möchten Euch eben daran erinnern, dass es gar nicht so schwer ist, sich zu bewegen. Vor allem, wenn man am Abend im Wohnzimmer ist und eh etwas Tv schaut. Stellt Euch Euren Lieblingsfilm auf Pause und legt los. Womit? Nun…dafür werden wir Euch jetzt regelmäßig Beispiele posten, wie Ihr Euch einfach aber effektiv bewegen könnt und das zuhause vor dem Fernseher. Ihr müsst Euch nicht einmal großartig umziehen. Wer das aber trotzdem tun möchte – Bitte. Denn auch das motiviert und tut gut.

Ein schickes Sportoutfit hat noch keinem geschadet. Wer jetzt sagt, dass es für große Größen kaum was Schickes gibt, den muss ich leider enttäuschen. ich selbst bin auch eher eine Drölfe statt eine Elfe (noch) und kaufe mir meine Outfits bei Fabletics. Aber heute geht es nicht um die Outfits sondern darum, aktiver zu werden.

Für den Start empfehle ich den Miles-Walk von Leslie Sansone. Er ist zwar auf englisch aber trotzdem versteht man sehr gut, was die nett lächelnde und gut gelaunte Frau von uns will…Versprochen 😉

Der Miles Walk ist sehr einfach aber für den Einstieg absolut perfekt. Ihr benötigt keinerlei Hilfsmittel. Einfach nur Euren Smart Tv oder Fire Stick oder eben Euer Laptop und schon geht es los. YouTube an und 1 Mile Happy Walk eingeben. Oder Ihr schaut es Euch direkt schon hier an 😉

Der Miles Walk macht Spaß und Leslie ist eine sehr herzliche und freundliche Frau. Ich habe natürlich auch recherchiert. Es gibt viele Menschen, die mit dem Miles Walk angefangen haben, ihre Bewegung zu ändern. Sie haben mit dem Miles Walk gestartet und sind dann immer weiter gegangen. Es gibt verschiedene Walks von Leslie Sanesone, die mit der Zeit auch länger und anspruchsvoller werden. Der Spaß steht hier auch im Vordergrund. Wer einen Fitnesstracker besitzt oder einen Schrittzähler, kann hier sehen, was er in dieser kurzen Zeit an Schritte hinter sich bringt.

Über die Schritte haben wir auch schon gesprochen. 10.000 Schritte sind sehr gut für die Gesundheit. Also – schaut Euch Leslie an, lacht mit und macht mit. Danach als Abendessen einen leckeren Shake und Ihr fühlt Euch gut. Ganz bestimmt…

 

Bei Fragen könnt Ihr uns natürlich auch schreiben. Oder schaut doch einfach mal bei unserer Facebookgruppe vorbei.

Euer FiguraNorm-Team

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