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Monat: März 2017

Pausen einplanen…

Pausen einplanen…

Ihr kennt das? Am Morgen hat man ausgiebig gefrühstückt und zwei Stunden später greift man schon wieder zu einem Snack, da der Magen grummelt? Das Problem liegt hier beim Blutzucker denn der Magen kann im Prinzip noch gar nicht grummeln bzw. grummelt er vielleicht, weil er gerade mit der Verdauung zu tun hat. Aber unser Kopf will uns erzählen, dass wir schon wieder Lust haben. Hunger kann das wirklich keiner sein. Doch der Blutzucker möchte konstant auf einem Level bleiben…

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Essen in der Familie

Essen in der Familie

Viele von uns haben eine Familie. Partner und Kinder… Wie kann man abnehmen, ohne das der Partner oder die Kinder eben auch abnehmen müssen? Bei mir ist es zum Beispiel so, dass meine Tochter und auch mein Mann wirklich schlank sind. Ich habe leider das Los gezogen, mehr auf den Rippen zu haben. Aber wer weiß, wofür das gut ist. Aber ich möchte abnehmen und das so, dass wir trotzdem gemeinsam essen und leben können. Kind und Mann fragen mich…

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Ab morgen nehme ich ab…

Ab morgen nehme ich ab…

Ist das der richtige Ansatz für eine Änderung? Ab morgen oder ab nächster Woche? Ab morgen könnte ich jeden Tag sagen denn jeder Tag hat auch ein neues ab morgen, oder? Wenn ich mir vornehme, dass ich morgen starte, könnte ich jeden Tag sagen, Morgen ist auch noch ein Tag. Das ist aber nicht die richtige Denkweise, wenn man sich ein Ziel gesetzt hat. Habe ich mir vorgenommen abzunehmen, sollte ich auch dann direkt starten. Der Start wird sonst (auch,…

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Und die Gewinner sind…

Und die Gewinner sind…

Heute ist der Tag der Tage. Nein… Scherz! Heute wurden auf Facebook die Gewinner bekannt gegeben. 10 Gewinner, die jeweils eine StartUp Box in der Geschmacksrichtung Erdbeer Fresh gewonnen haben und nun mit uns durchstarten können. Kommt doch zu uns in die Gruppe „Abnehmen mit FiguraNorm„. So können wir uns untereinander motivieren und zusammen starten, wenn Ihr Lust und Laune habt. Gemeinsam ist man weniger alleine und zusammen erreicht man eher seine Ziele, als wenn man alles alleine machen muss….

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Wieder anständig essen lernen

Wieder anständig essen lernen

In der heutigen Zeit haben fast alle Menschen vergessen, wie man anständig isst. Die einen essen, während der Fernseher läuft, die anderen essen unterwegs, während sie Besorgungen erledigen und andere essen und lesen dabei Zeitung, Emails oder vielleicht ein Buch. So kann man nicht anständig essen und darum sollten wir es wieder lernen. Essen ohne Ablenkung. Nicht einfach nebenbei essen und auch aufhören können zu essen. Zuerst sollte sich jeder bewusst sein, ob man wegen Hunger oder einfach nur wegen…

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Intuitiv Essen…

Intuitiv Essen…

Habt Ihr Euch schon einmal richtig Gedanken darüber gemacht, was Ihr warum und wann esst? Esst Ihr wirklich immer, weil Ihr Hunger habt oder esst Ihr vielleicht auch aus Langeweile oder weil Ihr einfach Lust auf bestimmte Dinge habt? Ich selbst habe gemerkt, dass ich zum Beispiel esse, wenn ich traurig bin. So gesehen bin ich ein „Frustesser“. Es gibt aber auch Leute, die können dann zum Beispiel gar nichts essen. Allerdings esse ich in diesen Momentan auch nicht alles….

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Obst und Gemüse der Saison – März

Obst und Gemüse der Saison – März

Frisches Obst und Gemüse genießen können, ist doch klasse. Allerdings hat eben nicht immer alles Saison und ist dann entweder wahnsinnig teuer oder es schmeckt nicht. Im ungünstigstem Fall ist sogar beides möglich. Zudem ist es nicht wirklich toll für die Umwelt, wenn wir Obst, Gemüse und Salate aus der ganzen Welt importieren lassen. Aber das ist ein anderes Thema. Um Euch immer zu zeigen was gerade Saison hat, haben wir uns letzten Monat vorgenommen, Euch jeden Monat das Obst,…

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Gewinnt eine von 10 StartUp Boxen Erdbeer Fresh

Gewinnt eine von 10 StartUp Boxen Erdbeer Fresh

Am Aschermittwoch ist alles vorbei…vorbei… Ja, heute ist der ganze Trubel vorbei und der Alltag steht vor der Tür. Allerdings beginnt heute auch die Fastenzeit. Manche verzichten auf Kleinigkeiten wie Schokolade, Alkohol, Kohlenhydrate etc. Es gibt aber auch Leute, die wirklich eine Fastenkur durchziehen möchten. Passend zur Fastenzeit verlosen wir auf Facebook 10 StartUp Boxen in der Geschmacksrichtung Erdbeer Fresh. Wir dachten, dass das für manch einen ein guter Start für die Fastenzeit wäre 😉 Nein, Spaß… Wir möchten Euch…

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