Und der Mai steht praktisch schon vor der Tür. Habt Ihr Euch mal Gedanken darüber gemacht, was Ihr bis jetzt erreicht habt und welche Ziele noch vor Euch liegen? Schreibt Euch das alles einfach mal auf. Wenn Ihr dann das nächste Ziel erreicht habt, hakt es Euch ab. Eine abgehackte Liste kann richtig Spaß machen wenn man am Ende sieht, was man alles erreicht hat. Auf dem weiteren Weg werden wir Euch natürlich weiterhin begleiten und Euch Tipps und Tricks,…
Die Frage ist eigentlich einfach zu beantworten. Die Antwort lautet – Die Panade. Schnitzel oder Hähnchennuggets bzw. Fisch ist eigentlich gar nicht so böse. Wäre da nicht die Panade, die sich dann auch noch schön mit Fett vollsaugt, während die Lebensmittel gebraten werden. Hört sich nicht lecker an, oder? Und das, obwohl das Lebensmittel sind, die eigentlich fast jeder gerne isst. Das Fett landet aber schneller auf unseren Hüften, als wir gucken können. Vor allem, wenn wir essen gehen und…
Was hat sich denn bei Euch in der letzten Woche getan? Habt Ihr nach Osten wieder angefangen? Habt Ihr über die Feiertage genießen können und das ohne schlechtes Gewissen? Wenn ja, ist das sehr gut denn das gehört ganz einfach dazu. Man nimmt nicht wegen einem Wochenende zu. Das wisst Ihr ja bestimmt. Keine Feiertage machen uns dick sondern die Tage zwischen den Feiertagen, wenn wir nicht auf unser Essen achten und uns dazu auch nicht bewegen. Wisst Ihr, dass…
Habt Ihr gesündigt? Natürlich denn es ist ja Ostern. Ausnahmen solltet und könnt Ihr Euch auch genehmigen und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Man lebt ja schließlich auch noch aber ab morgen geht es wieder los. Wir hoffen, dass Ihr ein wunderschönes Osterfest habt und Ihr die Zeit mit Euren Lieben genießen könnt. Übrigens sind Eier, die ja bekanntlich an Ostern im Osternest liegen, sehr gesund. Es hieß mal, dass Eier für einen hohen Cholesterinwert verantwortlich wären. Das wurde mittlerweile…
Essen müssen wir um abzunehmen. Das ist kein Geheimnis. Nur geht es ja darum, dass wir unsere Ernährung umstellen. Fett, Zucker und Kalorien einsparen. Zucker reduzieren ist schon mal richtig klasse. Fangt zum Beispiel bei Eurem Kaffee an. Statt drei Löffel nehmt Ihr erst zwei, später einen Löffel, dann einen halben und später benötigt Ihr keinen Zucker mehr. So habe ich mir den Zucker in meinem Kaffee total abgewöhnt. Und ja, der Kaffee schmeckt mir jetzt sogar viel besser, als…
Wofür? Für unsere Bikinifigur. Wie bekommt man eine Bikinifigur? Man hat eine Figur und einen Bikini. Man zieht den Bikini an und tadaa – wir haben unsere Bikinifigur. Lasst Euch ja nichts einreden. Jeder hat eine Figur und jeder kann tragen, was er/sie möchte. Nur wenn man sich selbst nicht wohlfühlen sollte, sollte man das ändern. Und das wollen wir doch, oder? Bisschen Zeit dafür haben wir. Der Frühling ist da und bis wir im Sommer am Strand oder im…
Es gibt ja schon einige Shake Variationen. Nun haben wir auch auf YouTube eine gefunden, die uns sehr gut gefallen hat. Diese ist passend zum Frühling/Sommer, kann aber zu jeder Jahreszeit getrunken werden. Die Zutaten bekommt Ihr in jedem Geschäft und zum Mixen empfehlen wir entweder einen Zauberstab (Pürrierstab), einen Smoothiemaker oder einen kleinen Mixer. Es sollte eben schön smooth, also cremig werden. Denn so schmecken die Shakes natürlich noch einen Tick besser. Nur so als kleinen Tipp 😉 Wir…
Nun haben wir schon April. Ostern steht vor der Tür und der Frühling lässt sich auch ab und an blicken, um seine wunderschönen Seiten zu zeigen. Man sieht, wie die Bäume Blüten und schöne grüne Blätter bekommen und merkt, dass bald auch wieder vermehrt heimische Produkte zu bekommen sind. Da freuen wir uns doch alle drauf, oder? Ich freue mich über viele bestimmte Gemüse- und Obstsorten und kann es kaum erwarten, dass ich diese wieder auf dem Markt oder im…