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Monat: Mai 2017

Emotionen beeinflussen unser Essverhalten…

Emotionen beeinflussen unser Essverhalten…

Vielen ist es im Laufe der Zeit vielleicht auch aufgefallen, dass Emotionen unser Essverhalten beeinflussen können. Es gibt Menschen, die bei Stress nichts essen können. Dann gibt es Menschen, die wahnsinnig viel essen, wenn sie Stress haben. Oder die Typischen Bilder in Liebesfilmen. Frauen holen sich Unmengen an Schokolade und Eiscreme und verputzen alles an einem Abend. Am besten noch mit einer Flasche Wein. Daran kann man schon sehen, dass emotionales Essen in (Fr-) Essattacken enden kann. Wenn man unterscheiden…

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Kann man Fehler beim Abnehmen machen? Ja!

Kann man Fehler beim Abnehmen machen? Ja!

Ihr fragt Euch jetzt vielleicht, was wir Euch damit sagen wollen. Nun, wir möchten Euch helfen, keine Fehler bei der Abnahme zu machen. Wir möchten, dass Ihr mit einem klaren Kopf an die Sache ran gehen könnt und Euch keine unnötigen Gedanken machen müsst. Fehler passieren und Fehler sind menschlich und ja, wir sind Menschen und machen eben den ein oder anderen Fehler. Da manche von uns schon einige Jahre mit sich und dem Gewicht kämpfen (was übrigens auch schon…

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Raus an die Luft!

Raus an die Luft!

Das Wetter wird nach und nach besser und unsere Laune somit auch. Wisst Ihr, womit man das Ganze noch steigern kann? Indem man raus an die Luft geht. Spaziergänge tun nicht nur der Seele gut, sondern auch dem Körper. Jede zusätzliche Bewegung hilft uns, bei unserem Vorhaben abzunehmen. Im Frühling tut uns diese Bewegung besonders gut. Die ersten Sonnenstrahlen streicheln unsere Haut, wir sehen die Natur aufblühen und der Drang nach Bewegung wächst. Und genau diesen sollten wir ausleben. Schnappt…

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Omega 3 Fettsäuren – Schon einmal davon gehört?

Omega 3 Fettsäuren – Schon einmal davon gehört?

Vielleicht habt Ihr Euch schon gefragt, warum es mit dem Abnehmen nicht so funktioniert. Ihr macht Sport, ernährt Euch gesund und passt auf die Fette auf. Ja nicht zu fett essen, lautet meistens die Devise. Dass für den Körper bestimmte Fette sogar lebensnotwendig sind, daran denkt kaum jemand. Darum möchten wir Euch heute mal darauf aufmerksam machen. Ihr seid also dabei, Eure Ernährung umzustellen. Ihr meidet Fett und Kohlenhydrate. Dass manches aber benötigt wird, wird oft vergessen. Zum Beispiel das…

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Isst Du, weil Du Hunger hast?

Isst Du, weil Du Hunger hast?

Der Frühling ist da. Die Vögel zwitschern, die Kirsch- und Apfelbäume blühen wunderschön und Ihr denkt jetzt mit Schrecken daran, dass der Sommer bald vor der Tür steht? Nun, mir gibg es auch oft so und ich habe mich extrem unter Druck gesetzt. Alle Weihnachts- und Ostersachen verbannt, verschenkt oder was auch immer und dann habe ich angefangen, nach einer Diät zu suchen. Eine Extremdiät nach der anderen. Was hat es mir gebracht? Ich habe vielleicht bisschen Wasser verloren und…

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Achtsam essen…

Achtsam essen…

Heute kommen wir mal zu einem etwas ernsterem Thema. Und zwar geht es um unsere Zeit. Jeder hätte gerne etwas mehr und keiner hat davon was übrig. Viele klagen darüber, dass die Zeit zu schnell vorbei geht und das diese selbstverständlich ordentlich genutzt werden sollte. Klar, kein Thema aber man sollte sich selbst dabei nicht vergessen. Vor allem auch, wenn wir essen. Fürs Essen sollte sich wirklich jeder die Zeit nehmen. Nicht vor dem Fernseher oder vor dem Pc essen,…

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Mögt Ihr Himbeeren und Joghurt? Shake Vorstellung

Mögt Ihr Himbeeren und Joghurt? Shake Vorstellung

Es gibt Neuigkeiten im Hause FiguraNorm. Und zwar gibt es eine Sonderedition unserer Shakes. Dürfen wir Euch heute unseren neuen Shake vorstellen? FiguraNorm Himbeer-Joghurt. Dieses Pulver ist laktosearm und exklusiv in der Apotheke erhältlich. Und hier haben wir uns auch schon Gedanken gemacht. Die Shakes schmecken pur super lecker und erfrischend aber man kann auch unseren neuen Shake schon etwas aufpimpen. Himbeeren und Joghurt…ist doch so schon eine sehr gute Kombination. Diese als Proteinshake ist einfach lecker. Die Shakes machen…

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Der Mai ist da und hier kommt das Obst, Gemüse und der Salat für diesen Monat

Der Mai ist da und hier kommt das Obst, Gemüse und der Salat für diesen Monat

Der Mai ist da. Ja, er ist jetzt schon einige Tage alt aber wir haben hier noch eine kleine Überraschung für Euch, die wir Euch entweder diese Woche noch oder Anfang nächster Woche vorstellen werden. Jetzt geht es aber erst einmal darum, dass der monatliche Beitrag für das saisonale Obst, Gemüse und für die Salate für Euch erscheint. Denn – Im Mai gibt es tatsächlich mehr Lebensmittel, die wir jetzt Regional kaufen und essen können. Ich freue mich immer, wenn…

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