Essen, was Du willst…

Essen, was Du willst…

Nun, ich kann mir vorstellen, dass sich das jetzt etwas seltsam anhört. Essen, was ich will ist aber eigentlich gar nicht so seltsam. Wir hatten ja schon das Thema, dass Ihr essen sollt, wenn Ihr wirklichen, körperlichen Hunger habt. Worauf habt Ihr dann meistens Lust? Nehmt Ihr Euch genug Zeit zum Essen? Auch für die Shakes solltet Ihr Euch Zeit nehmen oder wenn Ihr Euch zum Beispiel leckere FiguraNorm Waffeln macht und das passende Vanille Eis (mit FiguraNorm Eiweiß hergestellt) esst. Mache ich Euch gerade Lust auf mehr? Ist das nun Hunger oder Heißhunger? Wenn ihr Heißhunger habt, lenkt Euch ab. Dem sollte man nicht nachgehen denn der macht uns dick. Habt Ihr aber richtigen Hunger und Lust auf die Waffeln? Dann macht sie Euch und genießt sie. Dann benötigt der Körper auch genau das. 

Essen, was man will!

Ich lese momentan ein Buch, was sich Intuiv abnehmen nennt. Da habe ich gelernt, dass man auf seinen Hunger hören soll. Vor allem hat der Körper (und unser Gehirn) uns einiges zu sagen. Wir haben also Hunger und haben Lust auf? Zum Beispiel unsere FiguraNorm Waffeln. Was benötigt dann der Körper? Das gute Protein, die guten Kohlenhydrate. Dazu vielleicht noch einige Nüsse hacken und gute Fette sind auch dabei. Das macht satt, schmeckt gut und erfüllt seinen Zweck. Die Waffeln füllen den Proteinspeicher des Körpers auf. Die Nüsse liefern gesunde Fette und die guten Kohlenhydrate schenken uns Energie.

So ist das bei jedem Essen. Hat der Körper Lust auf Fisch und Salat? Dann benötigt er die Omega 3 Fettsäuren und die Vitamine. Esst es dann auch aber bitte ohne fette Saucen 😉

Ist wirklich alles erlaubt?

Im Prinzip ist bei echtem Hunger alles erlaubt. Doch da wir abnehmen sollten, sollten wir darauf achten, dass wir uns nicht überessen. Egal ob mit den Waffeln, mit dem Fisch oder auch mal mit der Schokolade. Ein Schokoladenshake wäre da sogar noch die bessere Alternative denn dieser enthält mehr Magnesium, mehr Kalzium und mehr Proteine, als die reguläre Schokolade und der Körper bekommt alles, was er benötigt.

 

Horcht einfach mal in Euch rein und denkt daran – Nicht jedes Hungergefühl ist wirklich echter Hunger. Auch Bewegung sollte nicht fehlen. Dann funktioniert das auch mit der Abnahme.

 

Viel Erfolg weiterhin wünscht Euch Euer FiguraNorm-Team

 

Bei Fragen könnt Ihr uns natürlich immer schreiben. Per Email oder auf Facebook. Wir sind für Euch da 🙂

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