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Schlagwort: Diät

Der Monat beigt sich dem Ende zu…

Der Monat beigt sich dem Ende zu…

Und der Mai steht praktisch schon vor der Tür. Habt Ihr Euch mal Gedanken darüber gemacht, was Ihr bis jetzt erreicht habt und welche Ziele noch vor Euch liegen? Schreibt Euch das alles einfach mal auf. Wenn Ihr dann das nächste Ziel erreicht habt, hakt es Euch ab. Eine abgehackte Liste kann richtig Spaß machen wenn man am Ende sieht, was man alles erreicht hat. Auf dem weiteren Weg werden wir Euch natürlich weiterhin begleiten und Euch Tipps und Tricks,…

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Was haben Schnitzel, Nuggets und Backfisch gemeinsam?

Was haben Schnitzel, Nuggets und Backfisch gemeinsam?

Die Frage ist eigentlich einfach zu beantworten. Die Antwort lautet – Die Panade. Schnitzel oder Hähnchennuggets bzw. Fisch ist eigentlich gar nicht so böse. Wäre da nicht die Panade, die sich dann auch noch schön mit Fett vollsaugt, während die Lebensmittel gebraten werden. Hört sich nicht lecker an, oder? Und das, obwohl das Lebensmittel sind, die eigentlich fast jeder gerne isst. Das Fett landet aber schneller auf unseren Hüften, als wir gucken können. Vor allem, wenn wir essen gehen und…

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Und schon wieder Freitag…

Und schon wieder Freitag…

Was hat sich denn bei Euch in der letzten Woche getan? Habt Ihr nach Osten wieder angefangen? Habt Ihr über die Feiertage genießen können und das ohne schlechtes Gewissen? Wenn ja, ist das sehr gut denn das gehört ganz einfach dazu. Man nimmt nicht wegen einem Wochenende zu. Das wisst Ihr ja bestimmt. Keine Feiertage machen uns dick sondern die Tage zwischen den Feiertagen, wenn wir nicht auf unser Essen achten und uns dazu auch nicht bewegen. Wisst Ihr, dass…

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Das Wochenende ist vorbei…

Das Wochenende ist vorbei…

Habt Ihr gesündigt? Natürlich denn es ist ja Ostern. Ausnahmen solltet und könnt Ihr Euch auch genehmigen und das ganz ohne schlechtes Gewissen. Man lebt ja schließlich auch noch aber ab morgen geht es wieder los. Wir hoffen, dass Ihr ein wunderschönes Osterfest habt und Ihr die Zeit mit Euren Lieben genießen könnt. Übrigens sind Eier, die ja bekanntlich an Ostern im Osternest liegen, sehr gesund. Es hieß mal, dass Eier für einen hohen Cholesterinwert verantwortlich wären. Das wurde mittlerweile…

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Weitere Tipps und Tricks für unser Ziel

Weitere Tipps und Tricks für unser Ziel

Essen müssen wir um abzunehmen. Das ist kein Geheimnis. Nur geht es ja darum, dass wir unsere Ernährung umstellen. Fett, Zucker und Kalorien einsparen. Zucker reduzieren ist schon mal richtig klasse. Fangt zum Beispiel bei Eurem Kaffee an. Statt drei Löffel nehmt Ihr erst zwei, später einen Löffel, dann einen halben und später benötigt Ihr keinen Zucker mehr. So habe ich mir den Zucker in meinem Kaffee total abgewöhnt. Und ja, der Kaffee schmeckt mir jetzt sogar viel besser, als…

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Eine neue Shake Variation

Eine neue Shake Variation

Es gibt ja schon einige Shake Variationen. Nun haben wir auch auf YouTube eine gefunden, die uns sehr gut gefallen hat. Diese ist passend zum Frühling/Sommer, kann aber zu jeder Jahreszeit getrunken werden. Die Zutaten bekommt Ihr in jedem Geschäft und zum Mixen empfehlen wir entweder einen Zauberstab (Pürrierstab), einen Smoothiemaker oder einen kleinen Mixer. Es sollte eben schön smooth, also cremig werden. Denn so schmecken die Shakes natürlich noch einen Tick besser. Nur so als kleinen Tipp 😉 Wir…

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Fleischeslust oder eher fleischlos glücklich?

Fleischeslust oder eher fleischlos glücklich?

Ernährung ist ja ein Thema, womit wir uns alle ziemlich beschäftigen. Wer abnehmen möchte, nimmt mit der Zeit einiges unter die Lupe. Es gibt auch zig Ernährungs- bzw. Sportprogramme, die von verschiedenen Stars vorgestellt werden. Die sollen angeblich in 10 Wochen 10 Kilo leichter machen oder so ähnlich eben. Da manche von uns sehr neugierig bin (Anm. Ja, ich habe schon einiges ausprobiert . YJ) wurde auch einiges in der Vergangenheit getestet. Darunter auch Programme, bei denen man wirklich auf…

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Männer und Frauen – Die Unterschiede bei der Abnahme

Männer und Frauen – Die Unterschiede bei der Abnahme

Ihr habt vielleicht vor, als Paar abzunehmen? Dann solltet Ihr allerdings einige Faktoren beachten. Männer nehmen einfacher ab, als Frauen. Warum 27das so ist, möchten wir heute auch mal erklären. Es ist ja so, dass Pärchen gemeinsam essen, vielleicht auch noch zusammen Sport treiben und trotzdem nimmt der Mann meistens mehr und dann auch noch schneller ab, als die Frau. Der Körper des Mannes formt sich besser und die Frau steht daneben und ist vielleicht davon ein bisschen demotiviert. Das…

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Wer abnehmen möchte, muss essen.

Wer abnehmen möchte, muss essen.

Hört sich komisch an, ist aber so. Nach den ganzen Gewohnheiten, der Komfortzone und einigen anderen Dingen ist es wichtig, dass Ihr natürlich auch was zwischen den Zähnen habt. Aber nicht einfach irgendwas. Was haltet Ihr denn von Rezepten? Einige haben wir hier schon gepostet. Allerdings wäre es schön zu wissen, was Ihr gerne esst. So können wir uns Gedanken machen, wie wir Euer Essen so umbauen können, dass es zu einer anständigen Ernährungsumstellung passt. Vielleicht können wir ja auch…

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Der Anfang einer neuen Woche…

Der Anfang einer neuen Woche…

Der Anfang einer neuen Woche könnte doch auch der Anfang von neuen Gewohnheiten werden, oder meint Ihr nicht? Wir haben letzte Woche von den Essgewohnheiten am Wochenende gesprochen. Da heute Montag ist, möchten wir nun das Thema Gewohnheiten ändern noch einmal aufgreifen. Warum sollte man immer den Jahreswechsel dafür nutzen? Dann müssten wir alle ja lange warten, um wieder etwas zu ändern oder um uns neue Ziele zu setzen. nein, das wollen wir natürlich nicht. Man kann jeden Tag nutzen. Der…

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