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Schlagwort: Entspannung

Raus an die Luft!

Raus an die Luft!

Das Wetter wird nach und nach besser und unsere Laune somit auch. Wisst Ihr, womit man das Ganze noch steigern kann? Indem man raus an die Luft geht. Spaziergänge tun nicht nur der Seele gut, sondern auch dem Körper. Jede zusätzliche Bewegung hilft uns, bei unserem Vorhaben abzunehmen. Im Frühling tut uns diese Bewegung besonders gut. Die ersten Sonnenstrahlen streicheln unsere Haut, wir sehen die Natur aufblühen und der Drang nach Bewegung wächst. Und genau diesen sollten wir ausleben. Schnappt…

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Saisonales Obst, Salat und Gemüse im April

Saisonales Obst, Salat und Gemüse im April

Nun haben wir schon April. Ostern steht vor der Tür und der Frühling lässt sich auch ab und an blicken, um seine wunderschönen Seiten zu zeigen. Man sieht, wie die Bäume Blüten und schöne grüne Blätter bekommen und merkt, dass bald auch wieder vermehrt heimische Produkte zu bekommen sind. Da freuen wir uns doch alle drauf, oder? Ich freue mich über viele bestimmte Gemüse- und Obstsorten und kann es kaum erwarten, dass ich diese wieder auf dem Markt oder im…

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Der Anfang einer neuen Woche…

Der Anfang einer neuen Woche…

Der Anfang einer neuen Woche könnte doch auch der Anfang von neuen Gewohnheiten werden, oder meint Ihr nicht? Wir haben letzte Woche von den Essgewohnheiten am Wochenende gesprochen. Da heute Montag ist, möchten wir nun das Thema Gewohnheiten ändern noch einmal aufgreifen. Warum sollte man immer den Jahreswechsel dafür nutzen? Dann müssten wir alle ja lange warten, um wieder etwas zu ändern oder um uns neue Ziele zu setzen. nein, das wollen wir natürlich nicht. Man kann jeden Tag nutzen. Der…

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Trotz Weihnachtsstress abnehmen – geht das?

Trotz Weihnachtsstress abnehmen – geht das?

Momentan ist ja so gesehen die heiße Phase vor Weihnachten. In einer Woche sollte man wirklich alle Geschenke haben, alle Plätzchen sollten fertig sein (in Maßen genießen bitte) und die Einkäufe für das Festmahl könnten dann auch erledigt sein. Viele Menschen setzen sich gewaltig unter Druck. Es wird hier geplant, von einem zum anderen Termin gehetzt und dann fehlt doch noch irgendwas. Das ist aber nicht gut. Weder für die Seele,noch für den Körper. Wir hatten schon einmal das Thema,…

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